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Drouin, Jean [1948-] - Pedneault, Denis - Poirier, Roberto
Camminare : mettersi in forma senza stress / Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier ; prefazione di Pierre Lavoie e Paul Poirier. - Firenze ; Milano : Demetra, 2020. - 251 p. : ill. ; 25 cm
ISBN 9788844057237. - 9788844057237
Abstract: Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore. E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l'efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto... Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare - che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un'escursione in montagna - per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica; inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.
Titolo uniforme: Se mettre en forme avec la marche / Jean Drouin
Altri autori: Lavoie, Pierre | Poirier, Paul
Soggetti: Podismo
Classificazione: 796.51 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Firenzuola	RT10OD	796.51 DRO	FR035483	Ammesso	Materiale in biblioteca