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13/92   Lo trovi in Memorizza il record

Cordara, Sara
Nutrirsi bene : un vademecum indispensabile per scegliere il proprio regime alimentare / Sara Cordara. - Milano : Tecniche nuove, 2024. - VIII, 118 p. ; 21 cm.. - (Natura & salute)
ISBN 9788848144339
Abstract: Si fa presto a dire dieta, ne esistono veramente tantissime e non solo per dimagrire, alcune delle quali sono ottime per stare anche in salute. Altre sono magari efficacissime nel far perdere peso nel breve tempo, ma non danno garanzie di successo a lungo termine. Oppure vi sono regimi alimentari troppi rigidi o sbilanciati che possono essere seguiti solo per pochissimo tempo. Insomma, questo libro ha proprio lo scopo di fare una rassegna delle diete più famose e in voga del momento, con tutti i pro e contro, proprio per capire quale dieta è più adatta a ciascuno di noi, in base alle proprie abitudini di vita e prendendo in considerazione le numerose variabili diverse per ognuno di noi.
Titolo uniforme: Nutrirsi bene : un vademecum indispensabile per scegliere il proprio regime alimentare / Sara Cordara
Collana: Natura & salute
Soggetti: Dietetica
Classificazione: 613.2 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Scarperia	RT10OO	613.2 COR	SC047721	Ammesso	Materiale in biblioteca

14/92   Lo trovi in Memorizza il record

Mughal, Idrees
Senza bufale aggiunte e altre verità sull'alimentazione / Idrees Mughal ; traduzione di Francesca Pe'. - Milano : Corbaccio, 2024. - 208 p. ; 21 cm.
ISBN 9791259921451
Titolo uniforme: Saturated facts. A myth-busting guide to diet and nutrition in a world of misinformation / Idrees Mughal
Altri autori: Pe', Francesca Traduttore
Soggetti: Dietetica e salute | Alimentazione - Effetti sulla salute
Classificazione: 613.2 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	613.2 MUG	BOM107522	Ammesso	Materiale in biblioteca

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Petruzzelli, Silvia
Questa non me la mangio : liberi di scegliere il cibo senza cadere nelle trappole della propaganda e dei falsi miti / Silvia Petruzzelli. - Firenze : Terra nuova, 2024. - 271 p. ; 21 cm
ISBN 9788866819745
Soggetti: Alimentazione e salute | Dietetica
Classificazione: 613.2 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	B 613.2 PET	BOM107461	Ammesso	Data previsto rientro: Circa 30 gg.

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Spisni, Enzo
I magnifici 20 per le tue difese : tutti i cibi che potenziano il sistema immunitario / Enzo Spisni. - Venezia : Sonzogno, 2021. - 206 p. ; 21 cm. - (Scienze per la vita ; 4)
ISBN 9788845401589, 9788845407017
Abstract: Esistono cibi straordinari che possono potenziare il sistema immunitario: dalle noci al kefir, dall'avena agli spinaci, senza farsi mancare un po' di cioccolato e una spolverata di curry. Li ha selezionati Enzo Spisni, docente all'Università di Bologna e direttore del laboratorio di Fisiologia traslazionale e nutrizione. Da anni, il ricercatore studia il modo in cui gli alimenti interagiscono con l'immunità, con la vastità di batteri che popolano il nostro microbiota e con il «secondo cervello» dell'intestino. Nel volume racconta con semplicità le acquisizioni frutto delle sue indagini e delle ricerche internazionali più recenti. Grazie ai venti superfood selezionati, i lettori sapranno come arricchire la tavola con i micronutrienti e le altre sostanze indispensabili al corretto funzionamento del sistema immunitario, come vitamine C e B, selenio e polifenoli. Il vassoio su cui servirli è l'alimentazione sana, un'ancella delle difese, come ha ribadito l'Organizzazione mondiale della sa [...]
Altro titolo: I magnifici venti per le tue difese
Titolo uniforme: I magnifici 20 per le tue difese / Enzo Spisni
Collana: Scienze per la vita
Soggetti: Sistema immunitario - Malattie - Prevenzione | Dietetica
Classificazione: 613.2 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Barberino di Mugello	RT10OB	613.2 SPI	BA025668	Ammesso	Materiale in biblioteca
	Biblioteca Vicchio	RT10OQ	613.2 SPI	VH026611	Ammesso	Materiale in biblioteca
	Biblioteca Rufina	RT10OL	613.2 SPI	RU025679	Ammesso	Materiale in biblioteca
	Biblioteca San Godenzo	RT10OM	613.2 SPI	SG011979	Ammesso	Materiale in biblioteca

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Vendrame, Stefano
Trappole alimentari : cosa è andato storto nella nostra dieta e come rimediare / di Stefano Vendrame. - Milano : Longanesi, 2024. - 316 p. : ill. ; 21 cm. - (Il cammeo ; 712)
ISBN 9788830461604
Abstract: «Sono quattro le cose che non finiscono mai di sorprendermi: primo, quanto disastrosa sia la dieta delle persone; secondo, quanto poco se ne rendano conto; terzo, quanto anche piccoli cambiamenti nelle abitudini alimentari possano fare enormi differenze nello stato di salute; quarto, quanto poco le persone siano disposte a fare tali cambiamenti.» Ne uccide più l'alimentazione (scorretta) che il fumo. In Occidente, oggi, è così. Negli ultimi cento anni l'umanità ha radicalmente trasformato il proprio modo di mangiare. Siamo caduti senza accorgercene in una serie di “trappole” e basta guardare gli scaffali di un supermercato per capire quanto sia radicato il problema: il 90% della superficie è occupata da conserve in scatola, piatti pronti, carne e salumi a perdita d'occhio, biscotti, yogurt zuccherati, gelati e altri alimenti ultraprocessati. Questo cambiamento troppo rapido (se si pensa ai tempi dell'evoluzione naturale) ha colto alla sprovvista il nostro organismo, al [...]
Titolo uniforme: Trappole alimentari / Stefano Vendrame
Collana: Il cammeo
Soggetti: Alimentazione - Effetti sulla salute
Classificazione: 613.2 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	613.2 VEN	BOM107263	Ammesso	Data previsto rientro: Circa 6 gg.

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Tulleken, Chris van [1978-]
Cibi ultra processati / Chris van Tulleken ; traduzione di Annarita Tranfici. - Milano : Vallardi, 2024. - 367 p. ; 22 cm
ISBN 9791222200569
Titolo uniforme: Ultra-processed people
Altri autori: Tranfici, Annarita
Soggetti: Salute - Effetti [dell'] Alimentazione | Alimenti - Contaminazione chimica
Classificazione: 613.26 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Scarperia	RT10OO	613.2 TUL	SC047880	Ammesso	Materiale in biblioteca

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Luzi, Irene
La svolta vegetale : Un percorso di salute alla riscoperta della tua intelligenza alimentare / Irene Luzi. - Milano : Longanesi, 2024. - 219 p. ; 22 cm. - (Il cammeo)
ISBN 9788830461239
Abstract: «Come vedi, tutto comincia dall'alimentazione.» Stanchi, infiammati, gonfi, in lotta con emicranie, digestioni faticose, dermatiti e malesseri “da stress”, spesso perseguitati da recidive: quanti sono in questa condizione? Se invece di combattere i sintomi che il corpo intossicato ci manda iniziassimo a considerarli degli alleati nella ricerca di ciò di cui il nostro organismo ha bisogno? Irene Luzi, psicoterapeuta, eco-psicologa e igienista naturale, propone in queste pagine una scommessa di salute: provare, per trenta giorni, a introdurre nella dieta più alimenti vegetali e naturali. Senza costrizioni, forzature o estremismi. Bastano appena trenta giorni per imprimere una svolta vegetale al nostro stile alimentare, prima, e al nostro stile di vita, poi. Chi segue questo percorso impara ad ascoltarsi, a lasciarsi guidare dal piacere, a fidarsi della propria innata intelligenza alimentare. E ben presto scopre che il cambio nutrizionale rinnova dall'interno: il corpo si dis [...]
Titolo uniforme: La svolta vegetale / Irene Luzi
Collana: Il cammeo
Soggetti: Culinaria - Impiego [di] Alimenti funzionali | Veganismo | Culinaria vegana
Classificazione: 613.2622 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	B 613.2 LUZ	BOM106914	Ammesso	Data previsto rientro: Circa 26 gg.
	Biblioteca Rufina	RT10OL	613.2 LUZ	RU027287	Ammesso	Materiale in biblioteca

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Garattini, Silvio
Prevenzione è rivoluzione : per vivere meglio e più a lungo / Silvio Garattini. - Bologna : Il mulino, 2023. - 171 p. : ill. ; 22 cm.. - (Contemporanea ; 320)
ISBN 9788815386663
Titolo uniforme: Prevenzione è rivoluzione / Silvio Garattini
Collana: Contemporanea
Soggetti: Salute - Prevenzione | Medicina preventiva
Classificazione: 613.7 [D] [D] | 613 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Barberino di Mugello	RT10OB	613.7 GAR	BA028309	Ammesso	Materiale in biblioteca
	Biblioteca Firenzuola	RT10OD	613.7 GAR	FR039217	Ammesso	Materiale in biblioteca
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	613.7 GAR	BOM106784	Ammesso	Data previsto rientro: Circa 23 gg.

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Baiardi, Martina
Da domani mi alleno (per davvero) : il percorso fitness che ti farà cambiare punto di vista / Martina Baiardi. - Milano : Gribaudo, 2024. - 155 p. : ill. ; 23 cm.
ISBN 9788858049068
Soggetti: Allenamento sportivo
Classificazione: 613.7 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	A 613.7 BAI	BOM107316	Ammesso	Data previsto rientro: Circa 16 gg.

22/92   Lo trovi in Memorizza il record

Casula, Consuelo C.
Meditazioni sui 7 chakra / Consuelo C. Casula ; con M. Preti e S. Portaluri. - Nuova ed.. - Cornaredo : Red, 2024. - 125 p. ; 21 cm.. - (L'altra medicina ; 356)
ISBN 9788857310695
Altro titolo: Meditazioni sui sette chakra
Altri autori: Portaluri, Sergio | Preti, Maurizio
Collana: L'altra medicina
Soggetti: Chakra | Yoga <ginnastica> | Meditazione
Classificazione: 613.7046 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	A 613.7 CAS	BOM106892	Ammesso	Data previsto rientro: Circa 19 gg.