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Boffi, Roberto - Villarini, Anna - Beretta, Lorella
Smetti di fumare con gusto : [senza ingrassare : come l'alimentazione può aiutarti a non ricominciare più] / Roberto Boffi, Anna Villarini, con Lorella Beretta ; [fotografie di Federico Laddaga]. - [Milano] : Sperling & Kupfer, 2023. - 248 p., [4]
carte di tav. : ill. ; 21 cm
Complementi del titolo in copertina. - Fotografie di Federico Laddaga. - ISBN 9788820073787
Abstract: Smettere di fumare è come decidere di scalare un'impervia montagna: impegnativo, a tratti impossibile, con ostacoli dietro ogni angolo e tantissimi alibi pronti a farci rinunciare: «Non smetto di fumare sennò ingrasso».
«Quando bevo il caffè devo accendere una sigaretta, altrimenti divento nervoso.» «Un tiro dopo i pasti, cosa vuoi che sia!» Se la spinta iniziale per intraprendere questo cammino è necessariamente dettata dalla nostra volontà, ci sono degli accorgimenti
che possiamo prendere per rendere il percorso meno ripido, mitigare le difficoltà e, infine, giungere alla vetta per goderci la nostra rinascita. È con l'alimentazione che possiamo aiutarci a smettere di fumare. In questo libro innovativo, lo pneumologo
Roberto Boffi, la biologa nutrizionista Anna Villarini e la giornalista Lorella Beretta raccontano come il cibo può essere un sostegno per: - combattere la voglia di accendere «l'ultima sigaretta»; - non ingrassare;? - contrastare insonnia, ansia,
stitichezza e fame;? - [...]
Titolo uniforme:
Smetti di fumare con gusto / Roberto Boffi
Altri autori: Laddaga, FedericoSoggetti: TabagismoClassificazione: 613.85 [D] [D]
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Biblioteca |
Codice |
Collocazione |
Inventario |
Prestito |
Disponibilità |
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Biblioteca Borgo San Lorenzo
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RT10OC |
A 613.85 BOF |
BOM105651 |
Ammesso |
Materiale in biblioteca |
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Tipo: 102 - Monografia moderna
| Lingua: ITA
| Paese: IT
| Data di pubblicazione o produzione: 2023
| Codice: MIL1075692
| MFN: 0031343
