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Drouin, Jean [1948-] - Pedneault, Denis - Poirier, Roberto
Camminare : mettersi in forma senza stress / Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier ; prefazione di Pierre Lavoie e Paul Poirier. - Firenze ; Milano : Demetra, 2020. - 251 p. : ill. ; 25 cm
ISBN 9788844057237. - 9788844057237
Abstract: Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza
muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore. E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l'efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un
parto... Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare - che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un'escursione in montagna - per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione
alla propria condizione fisica; inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.
Titolo uniforme:
Se mettre en forme avec la marche / Jean Drouin
Altri autori: Lavoie, Pierre |
Poirier, PaulSoggetti: PodismoClassificazione: 796.51 [D] [D]
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Biblioteca |
Codice |
Collocazione |
Inventario |
Prestito |
Disponibilità |
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Biblioteca Firenzuola
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RT10OD |
796.51 DRO |
FR035483 |
Ammesso |
Materiale in biblioteca |
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Tipo: 102 - Monografia moderna
| Lingua: ITA
| Paese: IT
| Data di pubblicazione o produzione: 2020
| Codice: MOD1707707
| MFN: 0083777