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Bernhardt, Klaus
Liberati dall'ansia e dagli attacchi di panico : con il metodo Bernhardt / Klaus Bernhardt. - Firenze ; Milano : Giunti, 2018. - 154 p. ; 22 cm
Traduzione di Francesco Peri. - ISBN 9788809859401
Titolo uniforme: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden / Klaus Bernhardt
Soggetti: Disturbi d'ansia - Terapia | Disturbi di panico | Disturbi d'ansia - Psicoterapia - Metodi
Classificazione: 616.85223 [D] [D] | 616.85220651 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	A 616.85 BER	BBO065400	Ammesso	Materiale in biblioteca

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Brewer, Judson
Liberi dall'ansia : conoscerla, gestirla, scioglierla / Judson Brewer ; traduzione di Lucia Corradini Caspani. - Milano : Corbaccio, 2021. - 259 p. : ill. ; 21 cm. - (I libri del benessere)
ISBN 9788867008315
Abstract: L'ansia domina le nostre vite. Fra Covid19, ingiustizie sociali, allarmi ecologici, incertezza dilagante su lavoro, salute, famiglia, stato del pianeta, l'ansia è esplosa a livello mondiale. Nonostante (o forse a causa di) tutte le informazioni di cui disponiamo, ci sentiamo sovrastati dall'incertezza. In questo libro, lo psichiatra e neurologo Judson Brewer ci aiuta a comprendere in che modo l'ansia riesce a prendere il controllo della nostra vita e ci offre gli strumenti per liberarcene. L'ansia ha molte manifestazioni, da uno stato di timore e di allarme costanti, all'esplosione di attacchi di panico, allo sviluppo di dipendenze, a una serie di cattive abitudini mentali che inconsapevolmente adottiamo proprio per cercare di controllarla. Ma queste abitudini non funzionano, perché l'ansia richiama ansia. Il cervello cerca di mantenerci in stati d'animo negativi perché ci sono familiari, ma questo circolo vizioso ovviamente non ci è di alcun aiuto. Riassumendo più di vent'anni di stu [...]
Titolo uniforme: Unwinding anxiety / Judson Brewer
Altri autori: Corradini Caspani, Lucia
Collana: I libri del benessere
Soggetti: Disturbi d'ansia - Terapia | Ansia
Classificazione: 616.8 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Pontassieve	RT10OH	616.8 BRE	PS091253	Ammesso	Materiale in biblioteca

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Geddes, Stewart
Non preoccuparti : impara a dominare la tua ansia / Stewart Geddes ; traduzione di Anna Talò. - Milano : Corbaccio, 2020. - 224 p. ; 21 cm. - (I libri del benessere)
ISBN 9788867006526
Titolo uniforme: The Professional Worrier / Stewart Geddes
Altri autori: Talò, Anna
Collana: I libri del benessere
Soggetti: Disturbi d'ansia - Terapia | Angoscia
Classificazione: 616.85223 [D] [D] | 152.4 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	A 616.85 GED	BOM098218	Ammesso	Materiale in biblioteca

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Innorta, Marina
La rana bollita : il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico / Marina Innorta ; prefazione e schede a cura della psicoterapeuta Laura Bongiorno. - Venezia : Sonzogno, 2022. - 254 p. ; 21 cm
ISBN 9788845405686
Abstract: Una sera, all'improvviso, Marina sviene. Si riprende e sviene ancora. E poi di nuovo. Il malessere le stringe la gola, le spezza il respiro e sembra coglierla alla sprovvista, ma in realtà sono almeno due anni che soffre di vertigini, tachicardia, nausea e insonnia. Sa di cosa si tratta: è l'ansia, sua compagna di vita dai tempi dell'università. Ha imparato a riconoscerla, eppure ha cercato di ignorarla, convinta di poter stringere i denti e tirare avanti imponendosi di essere forte. È quello che, secondo una famosa metafora, succede alla rana: se viene messa nell'acqua tiepida con la fiamma bassa, non avverte il calore, si adatta e finisce bollita, senza trovare la forza di reagire. Con il tono autentico e partecipe di chi l'ha vissuto in prima persona, Marina Innorta approfondisce le origini e i sintomi del disturbo, le sue manifestazioni più gravi e le cure più diffuse (dai farmaci alla psicoterapia, dalla mindfulness all'attività sportiva). In questo libro, arricchito dagli effica [...]
Titolo uniforme: La rana bollita / Marina Innorta
Altri autori: Bongiorno, Laura [psicologa]
Soggetti: Angoscia | Disturbi d'ansia - Terapia | Disturbi di panico - Memorie
Classificazione: 616.85223 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	152.4 INN	BOM102830	Ammesso	Materiale in biblioteca
	Biblioteca Scarperia	RT10OO	152.4 INN	SC045891	Ammesso	Materiale in biblioteca

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Stop all'ansia sociale : strategie per affrontare e gestire la timidezza / Nicola Marsigli (a cura di). - Trento : Erickson, 2018. - 156 p. ; 22 cm. - (Capire con il cuore)
ISBN 9788859016335
Altri autori: Marsigli, Nicola
Collana: Capire con il cuore
Soggetti: Disturbi d'ansia - Terapia | Timidezza | Disturbi d'ansia - Terapia cognitiva
Classificazione: 616.85223 [D] [D] | 616.85220651 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Borgo San Lorenzo	RT10OC	A 616.85 STO	BBO067145	Ammesso	Materiale in biblioteca