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Brewer, Judson
Liberi dall'ansia : conoscerla, gestirla, scioglierla / Judson Brewer ; traduzione di Lucia Corradini Caspani. - Milano : Corbaccio, 2021. - 259 p. : ill. ; 21 cm. - (I libri del benessere)
ISBN 9788867008315
Abstract: L'ansia domina le nostre vite. Fra Covid19, ingiustizie sociali, allarmi ecologici, incertezza dilagante su lavoro, salute, famiglia, stato del pianeta, l'ansia è esplosa a livello mondiale. Nonostante (o forse a causa
di) tutte le informazioni di cui disponiamo, ci sentiamo sovrastati dall'incertezza. In questo libro, lo psichiatra e neurologo Judson Brewer ci aiuta a comprendere in che modo l'ansia riesce a prendere il controllo della nostra vita e ci offre gli
strumenti per liberarcene. L'ansia ha molte manifestazioni, da uno stato di timore e di allarme costanti, all'esplosione di attacchi di panico, allo sviluppo di dipendenze, a una serie di cattive abitudini mentali che inconsapevolmente adottiamo proprio
per cercare di controllarla. Ma queste abitudini non funzionano, perché l'ansia richiama ansia. Il cervello cerca di mantenerci in stati d'animo negativi perché ci sono familiari, ma questo circolo vizioso ovviamente non ci è di alcun aiuto. Riassumendo
più di vent'anni di stu [...]
Titolo uniforme:
Unwinding anxiety / Judson Brewer
Altri autori: Corradini Caspani, LuciaCollana: I libri del benessereSoggetti: Disturbi d'ansia - Terapia |
AnsiaClassificazione: 616.8 [D] [D]
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Biblioteca |
Codice |
Collocazione |
Inventario |
Prestito |
Disponibilità |
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Biblioteca Pontassieve
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RT10OH |
616.8 BRE |
PS091253 |
Ammesso |
Materiale in biblioteca |
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Tipo: 102 - Monografia moderna
| Lingua: ITA
| Paese: IT
| Data di pubblicazione o produzione: 2021
| Codice: TO10033371
| MFN: 0036613
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Innorta, Marina
La rana bollita : il libro che prende per mano chi soffre di ansia e attacchi di panico / Marina Innorta ; prefazione e schede a cura della psicoterapeuta Laura Bongiorno. - Venezia : Sonzogno, 2022. - 254 p. ; 21 cm
ISBN 9788845405686
Abstract: Una sera, all'improvviso, Marina sviene. Si riprende e sviene ancora. E poi di nuovo. Il malessere le stringe la gola, le spezza il respiro e sembra coglierla alla sprovvista, ma in realtà sono almeno due anni che soffre
di vertigini, tachicardia, nausea e insonnia. Sa di cosa si tratta: è l'ansia, sua compagna di vita dai tempi dell'università. Ha imparato a riconoscerla, eppure ha cercato di ignorarla, convinta di poter stringere i denti e tirare avanti imponendosi di
essere forte. È quello che, secondo una famosa metafora, succede alla rana: se viene messa nell'acqua tiepida con la fiamma bassa, non avverte il calore, si adatta e finisce bollita, senza trovare la forza di reagire. Con il tono autentico e partecipe di
chi l'ha vissuto in prima persona, Marina Innorta approfondisce le origini e i sintomi del disturbo, le sue manifestazioni più gravi e le cure più diffuse (dai farmaci alla psicoterapia, dalla mindfulness all'attività sportiva). In questo libro,
arricchito dagli effica [...]
Titolo uniforme:
La rana bollita / Marina Innorta
Altri autori: Bongiorno, Laura [psicologa]Soggetti: Angoscia |
Disturbi d'ansia - Terapia |
Disturbi di panico - MemorieClassificazione: 616.85223 [D] [D]
Tipo: 102 - Monografia moderna
| Lingua: ITA
| Paese: IT
| Data di pubblicazione o produzione: 2022
| Codice: TO10036279
| MFN: 0130658