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Kabat-Zinn, Jon
Vivere momento per momento : come usare la saggezza del corpo e della mente per affrontare lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia / Jon Kabat-Zinn ; traduzione di Augusto Shantena Sabbadini. - Ed. riveduta e aggiornata. - Milano : Corbaccio, 2021. - 654 p. ; 21 cm.. - (I libri del benessere)
ISBN 9788867008988
Abstract: Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. Inoltre la descrizione di numerosi casi, raccolti in dieci anni di lavoro come medico, illustrano concretamente le tecniche. Un'ottima guida per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute.
Titolo uniforme: Full catastrophe living. / Jon Kabat-Zinn
Altri autori: Sabbadini, Augusto Shantena
Collana: I libri del benessere
Soggetti: Meditazione - Aspetti terapeutici | Stress - Soluzioni
Classificazione: 158.12 [D] [D] | 155.9042 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca Pontassieve	RT10OH	BT 158.1 KAB	PS088923	Ammesso	Materiale in biblioteca
	Biblioteca Firenzuola	RT10OD	158.1 KAB	FR038044	Ammesso	Materiale in ritardo nella restituzione