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Ford, Adam
Mindfulness del camminare : pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito / Adam Ford ; traduzione di Anna Maria Foli. - Milano : TS, 2022. - 159 p. : ill. ; 19 cm
ISBN 9788862409643
Abstract: La mindfulness è molto più di una serie di esercizi di meditazione quotidiana; è una pratica di crescita e di trasformazione della vita cosciente che possiamo coltivare tornando a essere attenti al momento presente. Se
applicata al camminare, può aiutarci a mettere ordine nella nostra vita caotica e frettolosa e ad affrontare domande esistenziali che sovente restano sopite nel profondo del nostro animo: Chi sono?, Da dove vengo?, Cosa ci faccio qui? e Dove sto
andando?. Adam Ford invita a scoprire il potere ricreativo di una pratica antica, che libera dal tumulto interiore e guarisce le ferite dell'io, restituendo ossigeno al corpo, lucidità alla psiche, letizia allo spirito. Un passo dopo l'altro, il
marciatore principiante, così come il walker allenato, troverà in questo libro tante pillole motivazionali per vivere al meglio una rigenerante attività fisica negli spazi aperti della natura, senza disdegnare i parchi e i giardini delle nostre città.
Titolo uniforme:
Mindful thoughts for walkers / Adam Ford
Altri autori: Foli, Anna MariaSoggetti: Viaggi a piedi - Impiego [della] MindfulnessClassificazione: 796.51019 [D] [D]
Tipo: 102 - Monografia moderna
| Lingua: ITA
| Paese: IT
| Data di pubblicazione o produzione: 2022
| Codice: LO11855637
| MFN: 0097914
